½ paquet de spaghettis de blé entier de 375 g
1 sac de mélange de légumes surgelés style oriental de 675 g
1 paquet d’émincé de steak entièrement cuit Lesters de 350 g
3 c. à soupe de sauce soya réduite en sodium
1 c. à soupe de sauce Worcestershire
1 c. à soupe d’huile de sésame
Facultatif :
2 oignons verts émincés
Graines de sésame au goût